5 remédios caseiros para diarreia 

Não há nada pior do que ficar preso na sanita durante a maior parte do dia com diarreia. Se já teve diarreia no passado ou se precisa de saber o que fazer para parar a diarreia agora, conhece bem o impacto que esta pode ter no seu corpo. A boa notícia? Existem remédios para diarreia simples que podem ajudar a aliviar a sua dor de barriga, sem ter de arriscar sair de casa!

Quer saber o que fazer para curar diarreia? Continue a ler! Neste artigo, vamos explorar remédios para diarreia para cuidar de si e dos que o rodeiam, de forma fácil. Nesta lista de remédios caseiros para a diarreia vai poder ainda encontrar informações sobre:

• Causas da diarreia
• Sintomas de diarreia
• Como prevenir a diarreia
• Como tratar e parar a diarreia

Causas: compreender as causas para saber como parar a diarreia

Antes de exploramos os remédios para diarreia, vamos dar uma vista de olhos ao que a causa em primeiro lugar e quais são os sintomas mais comuns. Aqui estão algumas das causas comuns de diarreia¹: 

• Viroses ou bactérias
• Intoxicação alimentar 
• Intolerância ou alergia alimentar 
• Efeitos colaterais de medicamentos 
• Síndrome do intestino irritável 
• Doença inflamatória intestinal  
• Doença celíaca  
• Doença diverticular  

 Quanto aos sintomas, veja alguns dos sinais mais comuns de diarreia²: 

• Fezes de consistência líquida mais do que três vezes ao dia 
• Cólicas 
• Náuseas e vómitos  
• Dor de cabeça 
• Perda de apetite  

Lembre-se: Se tiver estes sintomas com frequência ou severidade, é importante que contacte o seu médico para um diagnóstico e tratamento adequados. Leia os nossos artigos sobre tipos de urina e tipos de fezes para entender o que é que o seu trânsito intestinal diz sobre si. 

Prevenção: o melhor remédio para a diarreia é preveni-la

Não é fácil lidar com a diarreia. É desconfortável e pode deixar o seu corpo muito desidratado. Felizmente, há algumas coisas que pode fazer para ajudar a prevenir a diarreia causada por infeções. Aqui estão algumas dicas para ajudar a prevenir a diarreia²: 

• Mantenha uma boa higiene pessoal. Lave as mãos com água quente e sabão depois de ir à casa de banho e antes de entrar em contacto com alimentos.

• Mantenha a casa de banho limpa. Porque a casa de banho acumula muitas bactérias, é importante que a limpe regularmente, especialmente depois de uma crise de diarreia.
• Evite espalhar germes. Partilhar toalhas, utensílios, ou outros objetos que possam transmitir bactérias é totalmente desaconselhado.
• Ingira alimentos frescos e preparados de forma higiénica. Alimentos frescos e preparados de forma higiénica, como legumes que foram lavados e carne que foi armazenada corretamente, pode ajudar a prevenir a diarreia.

Agora que sabe um pouco mais sobre o que causa a diarreia, quais são os seus sintomas, e como a pode prevenir, vamos dar uma vista de olhos ao que ajuda a melhorar a diarreia.

O que fazer em caso de diarreia

Não sabe o que fazer com diarreia? Eis alguns conselhos práticos que podem ajudar a quem não sabe como parar diarreia rapidamente: 

• Fique em casa. É importante ficar em casa quando se tem diarreia, para não passar a infeção a outros. Sem mencionar que não é muito confortável estar em público se está a lidar com este tipo de problema. 
• Beba bastantes líquidos. A diarreia pode levar à desidratação, por isso é importante tomar especial cuidado com a sua ingestão de água. É importante referir que as crianças e os idosos correm um risco mais elevado de desidratação^6,7. Se souber que a pessoa não se sente bem e está com diarreia, encoraje-a a beber muita água para se manter hidratada. Os bebés com diarreia devem procurar imediatamente assistência médica, uma vez que se trata de uma situação de risco de vida.
• Tenha atenção extra à higiene. É muito importante evitar a transmissão de germes infeciosos aos restantes membros da família. Ponha em prática estas dicas de higiene: 

1. Lave separadamente os seus lençóis, roupas, etc.  
2. Use papel higiénico húmido para garantir uma limpeza extra. 
3. Evite partilhar qualquer utensílio que utilize para comer e beber com outras pessoas. 
4. Lave as mãos regularmente e sempre depois de usar a casa de banho. 
5. Limpe zonas de grande movimento, como maçanetas, com um produto de limpeza antibacteriano. 

• Coma quando sentir vontade. Sabemos que o seu estômago está a passar por muita coisa neste momento. No entanto, é importante continuar a comer uma dieta equilibrada e variada para que o seu corpo tenha combustível e nutrientes suficientes para recuperar. 
• Descanse muito. 

Tratamento: 5 Remédios naturais para a diarreia 

Descubra o que é bom para diarreia com as nossas sugestões de 4 remédios para a diarreia feitos em casa. Confira a seguir: 

1. Tente uma dieta líquida 

Saber o que comer para parar a diarreia pode ser complicado. É importante tentar comer se puder, mas se o seu estômago ainda estiver um pouco instável, uma dieta líquida pode ser uma boa estratégia, como um remédio natural temporário. A diarreia torna o seu estômago muito fraco e, por isso, é importante ter cuidado para não comer nada que possa agravar a situação. 

Se pensa que ainda não consegue suportar alimentos sólidos, tente comer sopa ou outros alimentos líquidos que o manterão hidratado e lhe darão nutrientes, sem perturbar ainda mais o seu estômago.³

2. Prefira alimentos simples, como o arroz branco

Quando falamos de alimentos contra a diarreia, o arroz branco cozido pode ser uma boa opção para o seu estômago indisciplinado. Coma-o em pequenas porções e não adicione nada até começar a sentir-se um pouco mais confortável. Pode também experimentar outras refeições leves, como batatas, bananas e legumes cozidos.² 

3. Probióticos

A incorporação de probióticos na dieta, como o iogurte, pode ajudar a restaurar o equilíbrio das bactérias boas no estômago e no intestino, o que, por sua vez, pode aliviar os sintomas de diarreia.⁸

4. Remédio da diarreia feito de vinagre de maça 

Outro remédio antigo para a diarreia é preparar uma bebida com vinagre de maçã⁴. Num copo de água, misture duas colheres de chá de vinagre de maçã com um pouco de mel. As propriedades anti-inflamatórias dos ingredientes podem ajudar a diminuir os sintomas. ⁴ Beba esta mistura 2-3 vezes ao dia para obter melhores resultados. 

5. Beba chá de ervas

Além de beber muita água e provar a mistura de vinagre de sidra de maçã, chás de ervas quentes também entram na lista do que tomar para a diarreia. Gengibre, camomila e chás verdes são todas boas escolhas, pois podem ter um efeito calmante no seu estômago.⁵ 

Então agora que já sabe o que fazer para parar a diarreia, basta colocar as nossas dicas em prática sempre que precisar.  Descanse muito, seja gentil consigo, e experimente estes remédios caseiros para se recompor num instante. E lembre-se, se os sintomas persistirem, contacte o seu médico de família para um diagnóstico e plano de tratamento exatos.

Referências 

¹ NHS; Diarrhoea and vomiting  
² SNS 24, Diarreia; 2022   
³ Apifarma, Diarreia; 2021  
⁴ Hlebowicz J, et al. (2007). Effect of apple cider vinegar on delayed gastric emptying in patients with type 1 diabetes mellitus: A pilot study. DOI
⁵  Srivastava JK, et al. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future. 
⁶ Dehydration in older people, British Nutrition Foundation
⁷ Dehydration, NHS
⁸ Probiotics, NHS