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Não há nada pior do que ficar preso na sanita durante a maior parte do dia com diarreia. Se já teve diarreia no passado ou se precisa de saber agora o que fazer para parar a diarreia, sabe bem o impacto que pode ter no seu corpo. A boa notícia? Existem alguns remédios para diarreia que podem ajudar a aliviar a sua dor de barriga - sem ter de arriscar sair de casa!
Quer saber o que fazer para curar diarreia? Os nossos guias de remédios caseiros para diarreia podem ajudar com isso. Siga as nossas dicas:
- Experimente uma dieta líquida.
- Coma alimentos simples.
- Use vinagre de cidra de maçã.
- Beba chá de ervas aromáticas.
Antes de mergulharmos em cada um dos remédios para diarreia, vamos dar uma vista de olhos ao que a causa em primeiro lugar e quais são os sintomas mais comuns. Aqui estão algumas das causas comuns de diarreia1:
- Intoxicação alimentar
- Intolerância ou alergia alimentar
- Efeitos colaterais de medicamentos
- Síndrome do intestino irritável
- Doença inflamatória intestinal
- Doença celíaca
- Doença diverticular
Quanto aos sintomas, veja alguns dos sinais mais comuns de diarreia2:
- Cólicas
- Náuseas e vómitos
- Dor de cabeça
- Perda de apetite
Lembre-se: Se tiver estes sintomas com frequência ou severidade, é importante que contacte o seu médico para um diagnóstico e tratamento adequados.
Não é fácil lidar com a diarreia. É desconfortável e pode deixar o seu corpo muito desidratado. Felizmente, há algumas coisas que pode fazer para ajudar a prevenir a diarreia causada por infeções. Aqui estão algumas dicas para ajudar a prevenir a diarreia2:
- Lave as mãos com água quente e sabão depois de ir à casa de banho e antes de entrar em contacto com alimentos.
- Limpe a sua sanita depois de usar.
- Evite partilhar com outras pessoas, toalhas, utensílios, ou outras coisas que possam transmitir bactérias.
Agora que sabe um pouco mais sobre o que causa a diarreia, quais são os seus sintomas, e como a pode prevenir, vamos dar uma vista de olhos ao que ajuda a melhorar a diarreia.
O que fazer em caso de diarreia
Não sabe o que fazer com diarreia? Eis alguns conselhos práticos que podem ajudar a quem não sabe como parar diarreia rapidamente:
- Fique em casa. É importante ficar em casa quando se tem diarreia, para não passar a infeção a outros. Sem mencionar que não é muito confortável estar em público se está a lidar com este tipo de problema.
- Beba bastantes líquidos. A diarreia pode levar à desidratação, por isso é importante tomar especial cuidado com a sua ingestão de água.
- Tenha atenção extra à higiene. É muito importante evitar a transmissão de germes infeciosos aos restantes membros da família. Ponha em prática estas dicas de higiene:
- Lave separadamente os seus lençóis, roupas, etc.
- Use papel higiénico húmido para garantir uma limpeza extra.
- Evite partilhar qualquer utensílio que utilize para comer e beber com outras pessoas.
- Lave as mãos regularmente e sempre depois de usar a casa de banho.
- Limpe zonas de grande movimento, como maçanetas, com um produto de limpeza antibacteriano.
- Coma quando sentir vontade. Sabemos que o seu estômago está a passar por muita coisa neste momento. No entanto, é importante continuar a comer uma dieta equilibrada e variada para que o seu corpo tenha combustível e nutrientes suficientes para recuperar.
- Descanse muito.
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4 Remédios naturais para a diarreia
Descubra o que é bom para diarreia com as nossas sugestões de 4 remédios para a diarreia feitos em casa. Confira a seguir:
1. Tente uma dieta líquida
Saber o que comer para parar a diarreia pode ser complicado. É importante tentar comer se puder, mas se o seu estômago ainda estiver um pouco instável, uma dieta líquida pode ser uma boa estratégia, como um remédio natural temporário. A diarreia torna o seu estômago muito fraco e, por isso, é importante ter cuidado para não comer nada que possa agravar a situação.
Se pensa que ainda não consegue suportar alimentos sólidos, tente comer sopa ou outros alimentos líquidos que o manterão hidratado e lhe darão nutrientes, sem perturbar ainda mais o seu estômago.3
2. Mantenha alimentos simples, como o arroz branco
Quando falamos de alimentos contra a diarreia, o arroz branco cozido pode ser uma boa opção para o seu estômago indisciplinado. Coma-o em pequenas porções e não adicione nada até começar a sentir-se um pouco mais confortável. Pode também experimentar outras refeições leves, como batatas, bananas e legumes cozidos.2
3. Remédio da diarreia feito de vinagre de maça
Outro remédio antigo para a diarreia é preparar uma bebida com vinagre de maçã4. Misture duas colheres de chá de vinagre de maçã e um pouco de mel num copo de água para fazer este remédio natural para a diarreia. Os sintomas devem diminuir graças às propriedades anti-inflamatórias dos ingredientes.4 Beba esta mistura 2-3 vezes ao dia para obter melhores resultados.
4. Beba chá de ervas
Além de beber muita água e provar mistura de vinagre de cidra de maçã, chás de ervas quentes também entram na lista do que tomar para a diarreia. Gengibre, camomila e chás verdes são todas boas escolhas, pois podem ter um efeito calmante no seu estômago.5
Então agora que já sabe o que fazer para parar a diarreia, basta colocar as nossas dicas em prática sempre que precisar. Descanse muito, seja gentil consigo, e experimente estes remédios caseiros para se recompor num instante. E lembre-se, se os sintomas persistirem, contacte o seu médico de clínica geral para um diagnóstico e plano de tratamento exatos.
Referências
5 Srivastava JK, et al. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future.