4 remédios caseiros para diarreia 

Não há nada pior do que ficar preso na sanita durante a maior parte do dia com diarreia. Se já teve diarreia no passado ou se precisa de saber agora o que fazer para parar a diarreia, sabe bem o impacto que pode ter no seu corpo. A boa notícia? Existem alguns remédios para diarreia que podem ajudar a aliviar a sua dor de barriga - sem ter de arriscar sair de casa! 

Quer saber o que fazer para curar diarreia? Os nossos guias de remédios caseiros para diarreia podem ajudar com isso. Siga as nossas dicas: 

1. Experimente uma dieta líquida.  
2. Coma alimentos simples.  
3. Use vinagre de cidra de maçã. 
4. Beba chá de ervas aromáticas.  

Antes de mergulharmos em cada um dos remédios para diarreia, vamos dar uma vista de olhos ao que a causa em primeiro lugar e quais são os sintomas mais comuns. Aqui estão algumas das causas comuns de diarreia¹: 

• Intoxicação alimentar 
• Intolerância ou alergia alimentar 
• Efeitos colaterais de medicamentos 
• Síndrome do intestino irritável 
• Doença inflamatória intestinal  
• Doença celíaca  
• Doença diverticular  

 Quanto aos sintomas, veja alguns dos sinais mais comuns de diarreia²: 

• Cólicas 
• Náuseas e vómitos  
• Dor de cabeça 
• Perda de apetite  

Lembre-se: Se tiver estes sintomas com frequência ou severidade, é importante que contacte o seu médico para um diagnóstico e tratamento adequados.  

Não é fácil lidar com a diarreia. É desconfortável e pode deixar o seu corpo muito desidratado. Felizmente, há algumas coisas que pode fazer para ajudar a prevenir a diarreia causada por infeções. Aqui estão algumas dicas para ajudar a prevenir a diarreia²: 

• Lave as mãos com água quente e sabão depois de ir à casa de banho e antes de entrar em contacto com alimentos. 
• Limpe a sua sanita depois de usar. 
• Evite partilhar com outras pessoas, toalhas, utensílios, ou outras coisas que possam transmitir bactérias. 

Agora que sabe um pouco mais sobre o que causa a diarreia, quais são os seus sintomas, e como a pode prevenir, vamos dar uma vista de olhos ao que ajuda a melhorar a diarreia.

O que fazer em caso de diarreia

Não sabe o que fazer com diarreia? Eis alguns conselhos práticos que podem ajudar a quem não sabe como parar diarreia rapidamente: 

• Fique em casa. É importante ficar em casa quando se tem diarreia, para não passar a infeção a outros. Sem mencionar que não é muito confortável estar em público se está a lidar com este tipo de problema. 
• Beba bastantes líquidos. A diarreia pode levar à desidratação, por isso é importante tomar especial cuidado com a sua ingestão de água. 
• Tenha atenção extra à higiene. É muito importante evitar a transmissão de germes infeciosos aos restantes membros da família. Ponha em prática estas dicas de higiene: 

1. Lave separadamente os seus lençóis, roupas, etc.  
2. Use papel higiénico húmido para garantir uma limpeza extra. 
3. Evite partilhar qualquer utensílio que utilize para comer e beber com outras pessoas. 
4. Lave as mãos regularmente e sempre depois de usar a casa de banho. 
5. Limpe zonas de grande movimento, como maçanetas, com um produto de limpeza antibacteriano. 

• Coma quando sentir vontade. Sabemos que o seu estômago está a passar por muita coisa neste momento. No entanto, é importante continuar a comer uma dieta equilibrada e variada para que o seu corpo tenha combustível e nutrientes suficientes para recuperar. 
• Descanse muito. 

4 Remédios naturais para a diarreia 

Descubra o que é bom para diarreia com as nossas sugestões de 4 remédios para a diarreia feitos em casa. Confira a seguir: 

1. Tente uma dieta líquida 

Saber o que comer para parar a diarreia pode ser complicado. É importante tentar comer se puder, mas se o seu estômago ainda estiver um pouco instável, uma dieta líquida pode ser uma boa estratégia, como um remédio natural temporário. A diarreia torna o seu estômago muito fraco e, por isso, é importante ter cuidado para não comer nada que possa agravar a situação. 

Se pensa que ainda não consegue suportar alimentos sólidos, tente comer sopa ou outros alimentos líquidos que o manterão hidratado e lhe darão nutrientes, sem perturbar ainda mais o seu estômago.³

2. Mantenha alimentos simples, como o arroz branco 

Quando falamos de alimentos contra a diarreia, o arroz branco cozido pode ser uma boa opção para o seu estômago indisciplinado. Coma-o em pequenas porções e não adicione nada até começar a sentir-se um pouco mais confortável. Pode também experimentar outras refeições leves, como batatas, bananas e legumes cozidos.² 

3. Remédio da diarreia feito de vinagre de maça 

Outro remédio antigo para a diarreia é preparar uma bebida com vinagre de maçã⁴. Misture duas colheres de chá de vinagre de maçã e um pouco de mel num copo de água para fazer este remédio natural para a diarreia. Os sintomas devem diminuir graças às propriedades anti-inflamatórias dos ingredientes.⁴ Beba esta mistura 2-3 vezes ao dia para obter melhores resultados. 

4. Beba chá de ervas 

Além de beber muita água e provar mistura de vinagre de cidra de maçã, chás de ervas quentes também entram na lista do que tomar para a diarreia. Gengibre, camomila e chás verdes são todas boas escolhas, pois podem ter um efeito calmante no seu estômago.⁵ 

Então agora que já sabe o que fazer para parar a diarreia, basta colocar as nossas dicas em prática sempre que precisar.  Descanse muito, seja gentil consigo, e experimente estes remédios caseiros para se recompor num instante. E lembre-se, se os sintomas persistirem, contacte o seu médico de clínica geral para um diagnóstico e plano de tratamento exatos. 

Referências 

¹  NHS; Diarrhoea and vomiting  

²   SNS 24, Diarreia; 2022   

³ Apifarma, Diarreia; 2021  

⁴ Hlebowicz J, et al. (2007). Effect of apple cider vinegar on delayed gastric emptying in patients with type 1 diabetes mellitus: A pilot study. DOI

⁵  Srivastava JK, et al. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future.