Conselhos da avó: as 5 melhores receitas de chá para gripe

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Infelizmente não há curas milagrosas para gripes e resfriados, mas certamente é bom saber que podemos contar com os conselhos reconfortantes de quem já passou pela mesma situação várias vezes. Por isso, nós perguntamos aos nossos alguns conselhos comprovados de receitas de remédios caseiros para gripe e tosse.

Estas receitas podem até não ser comprovadas cientificamente, mas se os nossos avós dizem que funcionam, certamente é o suficiente para nós.

1. Tenha sempre lenços em todas as divisões

Alguma vez você já reparou que há sempre uma caixa de lenços em quase todas as divisões da casa dos seus avós? Isso acontece porque eles sabem que uma das melhores receitas de remédio caseiro para gripe e tosse é limpar o nariz e assoá-lo, sem ser preciso levantar-se do sofá. Tapar a boca e o nariz com um lenço quando tossimos ou espirramos, e pô-los no lixo depois, também é essencial para prevenir que a gripe se espalhe.

2. Alho: o melhor chá para a gripe?

Todos nós sabemos que o alho espanta os vampiros, mas os nossos avós dizem que os antioxidantes presentes no alho também ajudam a combater as gripes. Aliás, não é de agora que o chá para gripe feito com alho é considerado uma das melhores receitas de chá para gripe caseiro, especialmente se está com o nariz entupido. Além do chá para gripe, a combinação de descanso e manter a cabeça levemente elevada dá ao corpo a chance de se recuperar e ainda ajuda a desbloquear o nariz congestionado. Também pode experimentar um delicioso chá de gengibre para gripe e vai ver como fica bom num instante.

3. Use mais do que uma almofada

Os seus avós dormem com mais do que uma almofada por algum motivo. Há quem acredite que dormir com a cabeça elevada é uma das receitas de remédio caseiro para gripe e tosse mais eficazes para aliviar os sintomas do resfriado, especialmente se estiver congestionado. A combinação de uma boa noite de sono com a cabeça elevada dá ao corpo a chance de se recuperar e ajuda a desentupir o nariz.

4. Receita de remédio caseiro para gripe e tosse: alimente-se bem

Muitas vezes, quando estamos doentes, a última coisa que queremos é comer, mas os avós podem ter razão: uma boa refeição saudável faz maravilhas. Se não nos alimentarmos correctamente, corremos o risco de ficar fracos, por isso devemos fazer um esforço para comer alimentos nutritivos e que nos ajudam a ter mais força. A canja de galinha da avó é um dos remédios mais reconfortantes para aliviar os sintomas da gripe, combinado com um delicioso chá de gengibre para gripe.

5. Transpirar, transpirar, transpirar

Fazer aquela receita de chá para gripe caseiro certamente ajuda muito, mas nem todas as dicas caseiras que os avós dão devem ser levadas ao pé da letra. Os nossos avós adoram dizer que é importante transpirar bastante para curar a gripe, mas vá com calma e evite fazer exercício físico mais pesado, especialmente se sente um resfriado. Tomar um banho ou caminhar ao ar livre pode ajudá-lo a voltar ao normal - mantenha-se apenas bem hidratado. Quando estiver melhor, aí sim, pode voltar a fazer exercício físico. Afinal, estudos sugerem que a prática de actividade física regular pode fortalecer o sistema imunitário, diminuindo o risco de apanhar um resfriado novamente.

Quando apanhamos uma gripe ou resfriado, é comum deixarmos que que ela siga o seu curso, mas com alguns remédios caseiros de família pode sentir-se mais confortável. Se está à procura das melhores receitas de remédio caseiro para gripe e tosse, confie nos conselhos dos avós e experimente.