6 regras de higiene pessoal para crianças

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Brincar, aprender e explorar parecem ser as únicas prioridades das crianças e é por isso, que às vezes preciso lembrá-las de que também têm de ter atenção à sua higiene pessoal. É essencial para a autoconfiança, saúde e mesmo os seus relacionamentos, mas isso não significa que tem de ser uma tarefa árdua – tanto para si como para eles. Estas dicas de higiene pessoal infantil vão ajudá-los a terem orgulho na sua higiene pessoal e pô-los no caminho da independência em pouco tempo.

Qual a importância da higiene pessoal na infância?

Antes de estabelecer qualquer regra de higiene pessoal, o seu filho precisa entender a pertinência da resposta para a pergunta: ‘qual a importância da higiene pessoal na infância?' E lembre-se, o seu filho aprende ao observar os seus hábitos de higiene.

Sente o seu filho e explique-lhe as razões pelas quais uma boa higiene pessoal é fundamental. Estas incluem:

• Impedir a propagação de germes, o que o pode deixar doente.
• Fazê-lo sentir-se mais saudável e melhor consigo mesmo.
• Ajudam-no a melhorar o relacionamento com outras crianças e adultos.

Crie uma lista de verificação diária onde englobe vários tipos de higiene pessoal para ajudar a estabelecer uma rotina para a família toda. Pode pedir-lhe para decorá-lo com canetas coloridas e colá-lo na parede do quarto ou no frigorífico. O que deve constar nesta lista? Aqui ficam seis dicas de higiene pessoal para as crianças começarem a habituar-se desde cedo.

1. Higiene pessoal dentária: escovar os dentes duas vezes ao dia

Criar associações positivas em relação à escovagem dos dentes pode ajudar as crianças a desenvolver bons hábitos de higiene pessoal.

Torne a aprendizagem divertida, incentivando-os com jogos, como simular sons e gestos de animais ou cantar rimas para ajudar a mantê-los entretidos durante dois minutos. Explique-lhes como ter uma boa higiene pessoal mantém os dentes saudáveis e como estes são importantes, especialmente para comer os alimentos crocantes que eles adoram.

2. Higiene pessoal infantil: lavar as mãos

Lavar as mãos pode parecer mais uma tarefa aborrecida para as crianças, até perceberem a real importância destas regras. Explicar às crianças que os germes são pequenos insetos que podem causar doenças desagradáveis é um bom começo, mas ajuda se ilustrar o que são bactérias e como funciona a propagação com um jogo de purpurinas, por exemplo.

Cubra as mãos com purpurinas e explique-lhe como os germes são como as purpurinas. Mostre-lhe como se colam a tudo em que tocam e peça-lhe para tentar lavar as purpurinas, explicando como é importante lavar as mãos para impedir a propagação das “purpurinas germes” - especialmente antes das refeições e depois de ir à casa de banho.

3. Dicas de higiene pessoal para crianças: usar lenços de papel

As crianças que ainda não sabem como ter uma boa higiene pessoal tendem a limpar as mãos e o nariz na primeira coisa que lhes aparece à frente - geralmente uma manga! Ajude-os a adquirir o hábito de ter sempre um pacote de lenços de papel Colhogar Suavísimo por perto. Explique-lhes que são suaves com o nariz e como ajudam a impedir a propagação dos germes para as pessoas que amam.

4. Mudar de roupa interior todos os dias

Parece-lhe apenas bom senso, mas as crianças precisam de aprender a importância de trocar de roupa interior todos os dias. Ajude-os a perceber a diferença entre o cheiro a roupa lavada e o cheiro a roupa suja.

5. Tomar banho regularmente

Ensine às crianças que tomar banho não é só mais uma regra essencial de higiene pessoal, mas que também é divertido e relaxante. Transforme o banho numa sessão de massagens com bolhas de sabão ou em brincadeiras divertidas, fazendo com que o momento do banho seja um momento pelo qual anseiam e não o contrário.

6. Cortar regularmente as unhas

As crianças pequenas põem constantemente os dedos na boca e as unhas, principalmente compridas, são um paraíso para bactérias, por isso é melhor mantê-las curtas. Se o seu filho não gosta de cortar as unhas, tente pôr música, cantar ou fazê-lo no banho, mostrando-lhe como assim fica mais confortável. Desta forma está também a ajudar a criar associações felizes com a higiene pessoal e o cortar as unhas.

Incentive a família toda a dar o exemplo para ajudar os pequenos a familiarizarem-se com estas regras de higiene pessoal. É só uma questão de tempo até conseguirem dominar tudo na lista de verificação diária sozinhos.