Remédios caseiros para acalmar a tosse

Mulher com tosse irritante a tentar beber chá

Ter uma tosse persistente e irritativa pode afetá-lo de várias maneiras: no trabalho, em casa e quando está a tentar adormecer. Quer seja o resultado de uma pequena constipação ou do aparecimento de uma alergia, a sensação de garganta arranhada ou irritada pode ser incomodativa. Mas, depois de descobrir um remédio natural para aliviar a tosse, a vida pode ficar bem mais agradável. Aqui estão cinco dos melhores tratamentos para experimentar em casa.

1. Mel para acalmar a tosse

Na sua forma pura, o mel tem propriedades antivirais e antibacterianas e pode ser muito eficaz para o ajudar a parar de tossir. Tanto que algumas entidades de referência na área da saúde, como o serviço nacional de saúde britânico (NHS), sugerem que o mel pode ser mais eficaz do que os antibióticos. Esta cura para a tosse seca 100% natural funciona melhor se for servida num copo ou chávena com água morna e um pouco de sumo de limão. Beba a mistura duas a três vezes ao dia para ajudar a proteger a garganta e aliviar o desconforto.

2. Aliviar a tosse com vapor

O vapor é um dos melhores remédios caseiros para a tosse. Não só ajuda a libertar o muco das membranas da garganta como também pode ajudar a aliviar a garganta dorida e arranhada. Encha uma tigela com água quente fumegante, coloque uma toalha sobre a cabeça e inale o vapor durante cerca de cinco minutos para ajudar a hidratar a garganta. Adicione algumas gotas de óleo de eucalipto para um estímulo extra.

quando sair de casa, pode entornar um pouco de óleo de eucalipto num lenço de papel para aliviar as vias aéreas e acalmar a tosse seca e irritativa. Um pacote de lenços disponível num formato prático, como Colhogar Suavísimo, cabe na sua mala e será suave para o seu nariz quando inspirar o aroma suave.

3. Beba muita água

Respeitar uma ingestão de líquidos elevada é muito importante quando sofre de tosse irritativa. Manter-se hidratado ajuda o corpo a combater vírus e alérgenos e a água pode ajudar a manter a garganta lubrificada.

4. Combata a tosse irritativa com sopa

É um clássico mas continua atual: a sopa é um remédio natural fantástico para aliviar a tosse. As sopas saudáveis, além de serem ricas em nutrientes, ajudam também a aliviar a garganta com os seus caldos quentes. Assim, se tiver a garganta particularmente dorida, causando-lhe dificuldades em engolir, basta preparar alguns vegetais para fazer uma sopa suave e reconfortante.

5. Chá de tomilho como cura para a tosse seca e irritativa

Da próxima vez que não souber como parar de tossir, lembre-se da sua prateleira das ervas aromáticas. O tomilho pode ser um remédio realmente poderoso para acalmar a tosse. Esta erva contém antioxidantes, que ajudam a potenciar o sistema imunitário do corpo, assim como flavonoides, que apoiam no combate à inflamação e relaxam os músculos da garganta. Para fazer um chá reconfortante, basta esmagar duas colheres de tomilho, mergulhá-las em água quente durante 10 minutos e beber.

Agora que já descobriu vários remédios caseiros eficazes no combate à tosse seca, pode aliviar o seu desconforto e voltar à melhor versão de si próprio num ápice.


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