Espirros na gravidez: as causas e as boas e más práticas

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Não deixe que uma crise de espirros na gravidez a deixe preocupada. O aumento de espirros na gravidez é normal e não é prejudicial para si ou para o seu bebé. Pode haver muitas causas que desencadeiam os espirros na gravidez e as hormonas podem ser uma das razões!

Espirrar na gravidez faz mal?

Não. As grávidas podem espirrar sem que isso seja um problema. Os espirros frequentes durante a gravidez fazem parte de uma condição conhecida como rinite da gravidez. A rinite é uma inflamação do interior do nariz e pode ser causada por vários fatores internos e externos. Os sintomas são semelhantes aos de uma constipação, incluindo o nariz entupido ou ligeiro desconforto nasal, além de espirros frequentes. A gravidez faz com que as suas hormonas alterem o seu equilíbrio habitual e, quando essa alteração causa uma inflamação no interior do nariz, pode sofrer de rinite na gravidez.

Uma grávida pode espirrar de forma mais frequente se ficar constipada mais vezes. Quando engravidamos, o nosso sistema imunitário fica mais fraco. Este é um mecanismo defensivo do corpo que assegura que o bebé não é confundido com um vírus; porém, embora garanta que o bebé se mantém seguro, vai torná-la mais recetiva a constipações e outros problemas.

Um espirro forte na gravidez pode prejudicar o meu bebé?

Se fica ansiosa com a possibilidade de magoar o seu bebé com um espirro mais forte, não se preocupe! Espirrar não afetará a saúde ou o crescimento do seu bebé. Uma constipação ligeira durante a gravidez também não será prejudicial; apenas não será muito divertido se ficar a fungar durante nove meses! Se vir o seu parceiro/amigos/colegas a espirrar, passe-lhes um pacote de lenços como um convite pouco sútil para manterem os germes longe de si.

Se pensa que poderá estar com gripe, febre ou uma doença mais grave do que uma constipação comum, pode haver riscos associados. Consulte o seu médico imediatamente.

É normal espirrar e doer a barriga na gravidez?

Às vezes, pode sentir dor ao espirrar na gravidez mas isso não significa necessariamente que há um problema. Se tem dor quando espirra na gravidez, saiba que isso deve-se geralmente à pressão que o espirro e a tosse impõem aos ligamentos ao redor do útero, que se esticam à medida que a sua barriga cresce durante a gravidez. Embora isto possa ser muito desconfortável, não é perigoso.

Se a dor que sente é muito intensa ou permanece aguda durante mais do que alguns segundos após espirrar, consulte o seu médico imediatamente.

Tenho uma dor no abdómen quando espirro: estarei grávida?

Se achava que não estava grávida antes de ler este artigo, pare um pouco antes de começar a fazer a lista de nomes para bebés. Uma dor no abdómen quando espirra é um efeito normal da gravidez, mas existem muitas outras razões possíveis para a sua existência. Se acha que pode estar grávida, é muito importante que faça um teste de gravidez e que vá ao médico.

Se espirrar muito mais frequentemente do que o habitual por causa de uma alergia sazonal ou uma constipação, os músculos do abdómen estarão a trabalhar mais do que o normal. Isso provoca, muitas vezes, dor muscular.

Se tiver outros motivos para a dor abdominal, o impacto do espirro irá aumentar o desconforto. Se estiver com dores graves ou persistentes na barriga, é importante que consulte o seu médico para descobrir a causa.

Aqui estão algumas boas e más práticas a ter em conta quando falamos de espirros na gravidez:

Deve:

• Conversar com o seu médico antes de tomar medicamentos para os espirros de forma a garantir que são seguro durante a gravidez
• Pedir aconselhamento médico sobre a vacina contra a gripe que pode protegê-la a si e ao seu bebé antes da época gripal
• Usar um humidificador à noite para acalmar a parte interna do nariz e aliviar as causas dos espirros
• Manter por perto um kit de sobrevivência para espirros: spray nasal, lenços de papel suave e resistentes — aconselhamos os Colhogar Suavísimo — e uma garrafa de água para hidratar
• Falar com o seu médico se estiver preocupada com alguma questão da sua gravidez

Não deve:

• Entrar em pânico! Uma crise de espirros na gravidez ou uma dor ao espirrar na gravidez são normais e normalmente inofensivas.