5 remédios caseiros para o nariz a pingar 

Existem poucas coisas tão cansativas como um nariz a pingar e espirros, especialmente se obrigar as crianças a ficar em casa. Mas se o seu filho/a tiver o nariz a pingar, há várias coisas que pode fazer para ajudar a fazê-lo/a sentir-se melhor: aqui estão cinco remédios caseiros para o corrimento nasal. 

6 formas de tratar narizes a pingar: o que fazer

Estes ​remédios caseiros para o corrimento nasal transparente ou amarelo podem ajudar os pequenos (e toda a família) a sentirem-se melhor quando são atingidos por gripes e constipações¹. Lembre-se: para aconselhamento médico, é sempre melhor consultar um profissional de saúde. 

1. Bebidas quentes e calmantes 

   Quando está constipado é importante hidratar-se ​​bebendo e ingerindo bastantes líquidos o que ajuda a restabelecer a água no organismo. Aposte nas sopas caseiras ou experimente combinar água quente com limão e meia colher de chá de mel para obter um remédio³. Vai ver que é ótimo para o nariz a pingar. 

    

2.  Faça uma tenda de vapor. 

   A pior parte de ter o nariz a pingar é a sensação terrível de nunca conseguir tê-lo limpo. Uma pequena tenda de vapor pode ajudar com o bloqueio nasal. O tratamento exige apenas que ferva um pouco de água, despeje numa tigela e adicione óleo essencial de mentol ou eucalipto³. Depois de arrefecer um bocado, sente os pequenos pacientes em frente da tigela e cubra-lhes a cabeça com uma toalha e faça-os respirar no vapor durante cerca de 10 minutos. 

3.  Tenha sempre lenços suaves à mão. 

   Quando se apercebe dos primeiros sintomas de constipação, assoar-se pode muitas vezes ser o melhor remédio para a obstrução nasal. O tratamento pode ser tão simples quanto isto. O tratamento pode ser tão simples quanto isto. Assim que começar a fungar, certifique-se que tem ​​lenços macios sempre à mão e compre alguns pacotes para levar em viagens. 

4. Acalme o nariz dorido com um bálsamo. 

   Caso esteja com muitos espirros e corrimento nasal (amarelo ou transparente), vai ficar com o nariz um pouco dorido, mesmo com os lenços mais macios do mundo. Se perceber que as narinas do seu filho estão a ficar vermelhas ou com feridas, tente usar um hidratante ou um batom do cieiro neutro (sem cheiro ou sabor) para acalmar a pele. 

5.  Tome um banho quente. 

   Por último, a nossa lista de remédios para a coriza, constipação ou corrimento nasal termina com um banho quente de 20 minutos com sais. Se quiser, também pode usar os óleos essenciais sugeridos anteriormente – afinal, o banho também produz vapor.  O vapor perfumado ajuda a limpar o nariz e o calor do banho pode ajudar o corpo a atingir uma boa temperatura para um bom sono de recuperação.  Certifique-se de que as crianças têm sempre lenços de papel ao seu alcance, colocando caixas de lenço em áreas movimentadas da casa (como na cozinha ou na sala).  Escolha um desenho divertido, como os lenços ​Colhogar Patrulha Pata, e vai ver que nunca mais se esquecem dos lenços em casa. 

6.  Coma algo picante 

   Comer alimentos demasiado picantes pode piorar temporariamente a situação se tiver dificuldade em lidar com o picante. No entanto, se também estiver a lidar com congestão nasal — que é uma sensação de pressão no nariz ou rosto (e um sintoma de sinusite) — comer alimentos picantes pode ajudar. Se é fã de comidas picantes, estas podem ser a resposta às suas preces e o melhor remédio para um nariz a pingar constantemente! Pimenta, chili, rábano ou gengibre são todas ótimas opções, pois criam uma sensação de calor que pode ajudar a dilatar as passagens no corpo e aliviar problemas sinusais⁴. 

Nariz a pingar? O que fazer nestes casos 

Há coisas que as crianças precisam aprender desde cedo e o que é bom para um nariz a pingar deve ser uma delas.  

Em primeiro lugar, ensine-os a assoar o nariz com lenços de papel (em vez de se limparem às mangas) para impedir que os germes se espalhem².  

Em segundo lugar, lembre-os de colocar os lenços no lixo e ​lavar as mãos logo depois de se assoarem.

Formas para parar corrimento nasal: Dicas gerais 

Para lidar com um nariz a pingar, experimente algumas destas dicas que ajudarão a sentir-se melhor mais rapidamente:

Hidratação: 

• Hidrate-se ao longo do dia para ajudar o seu corpo a combater a desidratação quando não se sente bem. 

Descanso: 

• Um nariz a pingar é, em última instância, resultado do seu sistema imunológico a ​​trabalhar arduamente a fazer o seu trabalho, o que naturalmente pode deixá-lo mais cansado do que o habitual. Tente descansar o máximo possível para compensar. 

Lave bem as mãos: 

• Evite espalhar germes nas superfícies lavando frequentemente as mãos com água e sabão. 

Desinfete superfícies: 

• Limpe sempre as superfícies que tocou com um desinfetante para evitar espalhar germes tanto quanto possível. 

Assoe o nariz suavemente: 

• Algumas pessoas têm o hábito de assoar o nariz com demasiada força, por isso, certifique-se de que o faz com cuidado para evitar irritações e até mesmo hemorragias nasais.

Fique em casa: 

• A pandemia de Covid-19 ensinou-nos a importância de ficar em casa quando não nos sentimos bem. Se tiver o nariz sempre a pingar combinado com mal-estar, evite espalhar germes no local de trabalho, trabalhando a partir de casa, se possível.

Estes tratamentos devem ser suficientes para aliviar os sintomas e combater a obstrução nasal. Se os sintomas persistirem por algum tempo, como o corrimento nasal constante, os medicamentos e tratamentos devem ser prescritos por um profissional de saúde. As melhoras!

Fontes

¹ O que é a constipação?, SNS  
² A constipação é contagiosa?, SNS 
³ Foods That Help Relieve Sinus Congestion, Marc Dean, MD 
⁴ Does Spicy Food Help With Congestion