5 remédios caseiros para o nariz a pingar 

Existem poucas coisas tão chatas como um nariz a pingar e espirros numa constipação de inverno, especialmente uma que obrigue as crianças a ficarem em casa. O corrimento nasal consegue fazer que toda a família fique afetada. Se o seu filho/a tiver o nariz a pingar, na verdade há muito que pode fazer para ajudar a fazê-lo sentir-se melhor: aqui estão cinco remédios caseiros para a congestão nasal e tratamentos para o nariz. 

5 formas de tratar narizes a pingar: o que fazer

Estes ​remédios caseiros para o corrimento nasal transparente ou amarelo podem ajudar os pequenos (e os mais velhos) a sentirem-se melhor quando são atingidos por gripes e constipações¹. Lembre-se: para aconselhamento médico, é sempre melhor consultar um profissional de saúde. 

1. Bebidas quentes e calmantes 

   Quando está constipado é importante hidratar-se ​​bebendo e ingerindo bastantes líquidos o que ajuda a restabelecer a água no corpo. Tente combinar água quente com limão e meia colher de chá de mel para obter um remédio tradicional ou sopas caseiras​​³ . Vai ver que é ótimo para o nariz a escorrer. 

2.  Faça uma tenda de vapor. 

   A pior parte de ter o nariz a pingar é a sensação terrível de nunca ser capaz de o ter limpo. Uma pequena tenda de vapor pode ajudar com o bloqueio nasal. O tratamento exige apenas que ferva um pouco de água, despeje numa tigela e adicione óleo essencial de mentol ou eucalipto​​³ . Depois de arrefecer um bocado, sente os pequenos pacientes em frente da tigela e cubra-lhes a cabeça com uma toalha e faça-os respirar no vapor durante cerca de 10 minutos. 

3.  Tenha sempre lenços suaves à mão. 

   Quando se apercebe dos primeiros sintomas de constipação, assoar pode muitas vezes ser o melhor remédio para a obstrução nasal. O tratamento pode ser tão simples quanto isto. Assim que começar a fungar, certifique-se que tem ​​lenços macios sempre à mão e compre alguns pacotes para levar em viagens. 

4. Acalme o nariz dorido com um bálsamo. 

   Caso esteja com muitos espirros e corrimento nasal (amarelo ou transparente), vai ficar com o nariz um pouco dorido, mesmo com os lenços mais macios do mundo. Se perceber que as narinas do seu filho estão a ficar vermelhas ou com feridas, tente usar um hidratante ou um batom para cieiro neutro (sem cheiro ou sabor) para acalmar a pele. 

5.  Tome um banho quente. 

   Por último, a nossa lista de remédios para a coriza, constipação ou corrimento nasal termina com um banho quente de 20 minutos com sais. Se quiser, também pode usar os óleos essenciais mencionados acima – afinal, o banho também produz vapor.  O vapor perfumado ajuda a limpar o nariz e o calor do banho pode ajudar o corpo a atingir uma boa temperatura para um bom sono de recuperação.  Certifique-se de que as crianças​ têm sempre lenços de papel ao seu alcance, pondo caixas de lenço em áreas movimentadas da casa (como na cozinha ou na sala). Escolha um desenho divertido, como os lenços ​Colhogar Patrulha Pata, e vai ver que nunca mais se esquecem dos lenços em casa. 

6.  Coma algo picante 

   Comer alimentos demasiado picantes pode piorar temporariamente a situação se tiver dificuldade em lidar com o picante. No entanto, se também estiveres a lidar com congestão nasal - que é uma sensação de plenitude no nariz ou rosto (e um sintoma de sinusite) - comer alimentos picantes pode ajudar. Se é fã de comidas picantes, podem ser a resposta às suas preces e o melhor remédio para um nariz a pingar constantemente ! Especiarias quentes como pimenta, chili, rábano ou gengibre são todas ótimas opções, pois criam uma sensação de calor que pode ajudar a dilatar as passagens no corpo e aliviar problemas sinusais.​​⁴

 Nariz a pingar? O que fazer nestes casos 

Há coisas que as crianças precisam aprender desde cedo e o que é bom para um nariz a pingar deve ser uma delas.  

Em primeiro lugar, ensine-os a assoar o nariz com lenços de papel (em vez de se limparem às mangas) para impedir que os germes se espalhem​​².  

Em segundo lugar, lembre-os de colocar os lenços no lixo e ​lavar as mãos o mais rápido possível. 

Formas para parar corrimento nasal: Dicas gerais 

Para lidar com um nariz a pingar, experimente algumas destas dicas que farão sentir-se melhor mais rapidamente: 

Hidratação: 

• Certifique-se de se hidratar ao longo do dia para ajudar o seu corpo a combater a desidratação quando não se sente bem. 

Descanso: 

• Um nariz a pingar é, em última instância, resultado do seu sistema imunológico a ​​trabalhar arduamente a fazer o seu trabalho, o que naturalmente pode deixá-lo mais cansado do que o habitual. Tente descansar o máximo possível para compensar. 

Lave bem as mãos: 

• Evite espalhar germes em superfícies lavando frequentemente as mãos com água e sabão. 

Desinfete superfícies: 

• Limpe sempre as superfícies que tocou com um desinfetante para evitar espalhar germes tanto quanto possível. 

Assoe o nariz suavemente: 

• Algumas pessoas têm o hábito de assoar o nariz com demasiada força, por isso, certifique-se de o fazer suavemente para evitar irritações e até mesmo hemorragias nasais. 

Fique em casa: 

• A pandemia de Covid-19 ensinou-nos a importância de ficar em casa quando não nos sentimos bem. Se tiver o nariz sempre a pingar e isto for um sintoma de mal-estar, evite espalhar germes no local de trabalho, trabalhando a partir de casa, se possível. 

Para combater a obstrução nasal estes tratamentos devem ser suficientes para aliviar os sintomas e ajudar a melhorar. Se os sintomas persistirem por algum tempo, como o corrimento nasal constante, os medicamentos e tratamentos devem ser prescritos por um profissional de saúde. As melhoras! 

Fontes: 

¹ O que é a constipação?, SNS  

² A constipação é contagiosa?, SNS 

³ Foods That Help Relieve Sinus Congestion, Marc Dean, MD 

⁴ Does Spicy Food Help With Congestion