Congestão nasal em bebés: 7 dicas para aliviar o nariz entupido no bebé

Ter o nariz entupido devido a uma constipação nunca é agradável — e para um bebé, que precisa de ajuda para lidar com a obstrução, pode ser ainda mais desconfortável.  

Felizmente, existem várias técnicas a que pode recorrer para cuidar de um bebé com nariz entupido. O que fazer: 

1.  Limpar o nariz do bebé com um lenço
2. Desentupir o nariz de bebé com solução nasal de água do mar
3. Usar um aspirador nasal
4. Sentar-se com o bebé num ambiente com vapor de água
5. Criar uma atmosfera húmida
6. Manter o bebé numa posição vertical
7. Garantir que o bebé está bem hidratado 

Nariz entupido no bebé: quais as causas? 

Antes de falar sobre como aliviar o nariz entupido em bebés, é importante entender as causas. Muitas vezes, nariz entupido é sinal de constipação. Sabia que as crianças até aos 6 anos podem ter 6 a 8 constipações por ano?  

Regra geral, o número vai diminuindo à medida que elas crescem e ganham imunidade.¹ Por isso, mesmo que eles não se sintam a 100%, os seus pequenos organismos estão na verdade a ficar mais fortes.

Não é raro que as constipações em crianças pequenas durem até duas semanas, mas geralmente melhoram entre 7 a 10 dias.¹ Aqui estão alguns conselhos que podem ajudar na recuperação e a aliviar o nariz entupido no bebé. 

Se notar que a criança com nariz entupido tem dificuldade em respirar e está a ficar sonolenta, é motivo para uma ida imediata ao hospital. O inchaço das vias respiratórias pode levar à asfixia, e requer por isso atenção médica urgente. 

Nariz entupido no bebé: pode ser apenas muco 

Mucosidades ou ranho é outra causa comum do nariz entupido no bebé, especialmente nos recém-nascidos.² Normalmente não é causado por infeção ou constipação, mas pela acumulação natural de muco enquanto o bebé aprende a respirar pelo nariz, antes de saber assoar-se ou espirrar. ²  

 Regra geral não precisa de qualquer atenção, a menos que esteja a dificultar a alimentação do bebé. Se for esse o caso, pode experimentar as seguintes dicas simples para desentupir o nariz de bebé:

1. Limpe o nariz entupido no bebé com um lenço 

O primeiro passo para aliviar os sintomas de um bebé congestionado é remover o muco duro que se acumulou à entrada das narinas. Essas secreções podem estar a obstruir a respiração³ - limpá-las com um lenço macio humedecido em água morna pode efetivamente ajudar.

2.  Nariz entupido no bebé? Desentupir o nariz de bebé com solução nasal de água do mar 

A água do mar é usada para desentupir o nariz de bebé, já que ajuda a libertar o muco seco. Pode aplicar antes da amamentação para melhor efeito.  

Use com moderação, pois pode irritar a pele à volta do nariz do bebé. ² Em caso de dúvida, pergunte ao seu médico ou farmacêutico.   

3. Use um aspirador nasal para aliviar os sintomas de um bebé com congestão nasal 

Muitas vezes, os pais utilizam a água do mar e também um aspirador nasal. A água do mar ajuda a amolecer o muco, que depois é sugado pelo aspirador. Há várias opções, desde seringas de bulbo a aspiradores elétricos. Pergunte na sua farmácia e siga as instruções da embalagem. 

4. Ajude a desobstruir o nariz do bebé com vapor

O vapor de água é uma ótima solução para os pais que preferem uma solução rápida e caseira. Abra a torneira da água quente, feche a porta e deixe a casa de banho encher-se de vapor. Depois, sente o bebé no seu colo e permaneça no ambiente durante alguns minutos. 

Se achar que o vapor ajuda, pode também aproveitar para amamentar nesse ambiente.⁴ No entanto, certifique-se de que a divisão não está demasiado quente e mantenha o bebé afastado da água para evitar acidentes e garantir a sua segurança durante o processo. 

Esta técnica não deve ser aplicada quando a água da sua casa não é utilizada há algum tempo (por exemplo, se tiver ido de férias). Pode haver o risco de a água estar infetada com Legionella. A bactéria Legionella pode ser transmitida através do vapor e causar infeções pulmonares graves.⁵ 

5. Ajudar o nariz entupido no bebé criando uma atmosfera húmida  

Para além de uma passagem por uma casa de banho com vapor, aumentar os níveis de humidade nos quartos também é um remédio caseiro para o nariz entupido no bebé.²  Isto ajuda a diluir o muco. Basta colocar uma tigela com água morna ou usar um humidificador elétrico³ no quarto. 

6. Mantenha uma posição vertical para ajudar o desentupir o nariz de bebé  

Vai perceber que, muitas vezes, o nariz entupido de um recém-nascido piora quando ele dorme. Isso acontece porque, quando o bebé se deita, o muco não consegue sair das narinas.⁶ Portanto, use a gravidade a seu favor para ajudar as secreções nasais a fluir! 

Alguns pais colocam uma toalha sob a extremidade superior do colchão do bebé para elevar a cabeça durante a noite. O bebé pode dormir melhor na cadeirinha ou no colo durante o dia. Quando acordado, incentive a posição de barriga para baixo para ajudar a gravidade a drenar o muco.⁴ 

7. A importância da hidratação no alívio de congestão nasal em bebé 

Manter o bebé bem hidratado, com leite materno ou água, evita que as membranas mucosas do seu bebé sequem. A hidratação ajuda a libertar o muco, facilitando a sua eliminação e promovendo um descongestionamento mais rápido e natural para o seu bebé. 

Claro que tudo isto é mais fácil na teoria do que na prática, já que os mais pequenos têm dificuldade em mamar quando o nariz está entupido. Procure uma posição confortável e faça pausas para que possam recuperar o fôlego entre as sessões de amamentação. 

Com estas dicas (e muitos mimos), o nariz entupido do seu bebé deve melhorar rapidamente. Mas se o problema durar mais de algumas semanas, se suspeitar de alergias ou se achar que há algum problema no nariz, procure aconselhamento junto do pediatra ou do seu médico de família. 

Não se esqueça que, no fim de contas, o congestionamento nasal em bebé é comum, especialmente nos primeiros meses de vida. O mais importante é manter a calma e ajudar o seu filho a sentir-se o mais confortável possível até o nariz desentupir.  

Referências

¹Criança e Família, Sociedade Portuguesa de Pediatria, Constipação

² ‘Blocked nose in babies’ (Medically reviewed), Patient.info; 2017 

³ Guia Prático de Saúde 

⁴‘Nasal Congestion: How To Clear Your Baby's Nose Naturally’, Integris Health; 2019 

⁵ ‘Legionnaires’ disease’, NHS; 2023 

⁶ Sleep Foundation, “Treatment for a blocked nose at night”