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No hay nada peor que estar sentado en el inodoro la mayor parte del día debido a la diarrea. Si has tenido diarrea alguna vez o la tienes ahora, ya sabes el precio que hay que pagar. ¿Lo bueno? Existen algunos remedios caseros para parar la diarrea que pueden ayudarte a aliviar el malestar estomacal ¡y sin tener que arriesgarte a salir de casa!
¿Quieres saber cómo parar la diarrea con remedios caseros? Con estos sencillos consejos, encontrarás la solución. La próxima vez que tú o alguien de tu familia sufra diarrea no tendrás que preocuparte. Prueba los siguientes consejos para que sepas qué hacer cuando tienes diarrea:
- Prueba una dieta líquida.
- Come alimentos simples.
- Utiliza vinagre de sidra de manzana.
- Bebe té de hierbas.
Antes de explicar cada uno de estos remedios naturales para la diarrea, veremos cuáles son las causas y síntomas más habituales. Estas son algunas de las causas comunes de la diarrea1:
- Virus estomacal
- Intoxicación alimentaria
- Intolerancia o alergia alimentaria
- Efectos secundarios de la medicación
- Síndrome del intestino irritable
- Enfermedad inflamatoria intestinal
- Enfermedad celíaca
- Enfermedad diverticular
En cuanto a los síntomas, algunos de los signos más comunes de la diarrea2 son:
- Calambres en el estómago
- Náuseas y vómitos
- Dolor de cabeza
- Pérdida de apetito
Si experimentas estos síntomas con especial frecuencia o gravedad, es importante que informes a tu médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.
La diarrea es difícil de tratar. Es incómoda y puede dejar el cuerpo deshidratado. Afortunadamente, puedes hacer algunas cosas para ayudar a prevenir la diarrea causada por una infección. Estos son algunos consejos para ayudar a prevenir la diarrea2:
- Lávate las manos con agua tibia y jabón después de ir al baño y antes de entrar en contacto con alimentos.
- Limpia el inodoro cada vez que tengas diarrea.
- Evita compartir toallas, utensilios u otras cosas que puedan albergar bacterias con otras personas.
Ahora que sabes un poco más sobre las causas de la diarrea, cuáles son los síntomas y las formas para prevenirla, veremos qué hacer cuando tienes diarrea.
Qué hacer cuando tienes diarrea
A continuación, te explicamos algunas de las medidas más efectivas para tratar el dolor de estómago y la diarrea:
- Quédate en casa. Es importante que te quedes en casa cuando tengas diarrea para no transmitir ninguna infección a otras personas. Además, no es muy cómodo estar en público con diarrea.
- Bebe mucho líquido. La diarrea puede provocar deshidratación, por lo que es fundamental beber suficiente agua para mantenerse hidratado.
- Presta especial atención a la higiene. Es muy importante que evites trasmitir gérmenes infecciosos a los miembros de tu familia, así que:
◦ Lava tus sábanas, ropa, etc. Por separado.
◦ Utiliza papel higiénico Colhogar Ultra Suave XXL para sentirte más limpio.
◦ Evita compartir los utensilios de comida y bebida con otras personas.
◦ Límpiate las manos regularmente y siempre después de ir al baño.
◦ Limpia con frecuencia los pomos de las puertas con un limpiador antibacteriano.
- Come cuando te encuentres bien. Sabemos que tu estómago está sufriendo mucho en este momento. Sin embargo, es importante que sigas una dieta equilibrada y variada para que el cuerpo tenga los suficientes nutrientes para recuperarse.
- Descansa mucho.
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4 remedios caseros contra la diarrea
Ahora echa un vistazo a algunos de los mejores remedios naturales para la diarrea:
1. Prueba una dieta líquida
Saber qué hacer con diarrea puede ser complicado. Es importante tratar de comer si puedes, pero si tu estómago todavía está inestable, una dieta líquida es perfecta como remedio natural para la diarrea temporal. La diarrea debilita mucho el estómago, por lo que hay que tener cuidado de no comer nada que pueda empeorarlo. Si crees que aún no puedes digerir alimentos sólidos, prueba a comer sopa u otros alimentos líquidos que te mantengan hidratado y te aporten nutrientes sin causarte más malestar estomacal2.
2. Come alimentos simples, como el arroz blanco
Conocido por su efecto astringente, el arroz blanco hervido puede ser justo lo que necesitas cuando tienes malestar estomacal. Come pequeñas cantidades y no le añadas nada hasta que te empieces a encontrar mejor. Si tienes curiosidad por saber más consejos sobre qué comer cuando tienes diarrea, también puede probar otras comidas ligeras, como patatas, plátanos y verduras hervidas2.
3. Vinagre de sidra de manzana, un remedio natural para la diarrea
Otro remedio casero para parar la diarrea es preparar una bebida de vinagre de sidra de manzana. Mezcla dos cucharaditas de este vinagre con un poco de miel en un vaso de agua para hacer este remedio casero para la diarrea. Los síntomas deberían disminuir gracias a las propiedades antiinflamatorias de los ingredientes. Bébelo 2-3 veces al día para obtener mejores resultados4.
4. Toma té de hierbas
Cuando tienes diarrea, lo que bebes es tan importante como lo que comes. Además de beber mucha agua y probar la mezcla de vinagre de sidra de manzana, beber té de hierbas también puede ayudarte. El jengibre, la manzanilla y los tés verdes son buenas opciones, ya que pueden tener un efecto calmante en el estómago5.
Una vez sabes qué hacer cuando tienes diarrea, ya no sufrirás en silencio. Descansa mucho, cuida bien tu estómago y utiliza estos 4 remedios caseros para la diarrea en adultos para encontrarte mejor pronto. Recuerda que siempre debes informar a tu médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados si los síntomas persisten.
Referencias:
1Diarreas y vómitos. Consejos para cuidarse y prevenir. Gobierno de Navarra.
2 Diarrea aguda. Gobierno de Canarias.
3Protocolo de otros procesos diarreicos. Gobierno de Canarias.
