Cómo orinar: ¿de pie o sentado?

Estar de pie o no estar de pie. Esta es la pregunta fundamental cuando se trata de cómo orinar bien. En el caso de los hombres, algunos orinan de pie, mientras que otros orinan sentados; y algunos optarán por cualquiera de las dos opciones, dependiendo de su estado de ánimo. Una opción no es mejor que la otra, pero la que elijas debe hacerse correctamente.  

Orinar de pie puede parecer una opción rápida y fácil para la mayoría, pero a muchos hombres les preocupa ensuciar, por lo que pueden optar por sentarse para cuidar a sus familiares o compañeros de piso. Si deseas aprender cómo orinar correctamente, en este artículo abordaremos los siguientes temas: 

• ¿Por qué los hombres orinan de pie? 
• ¿Qué es mejor: orinar sentado o de pie? 
• Cómo orinar bien para hombres 
• Buenos hábitos de higiene que se deben adoptar al ir al baño 

Entonces, ¿cómo orinar bien? Los hombres y las mujeres pueden tener ideas diferentes sobre ello, pero estamos aquí para ayudarte a hacerlo bien. Continúa leyendo para descubrir nuestros mejores consejos sobre cómo orinar de pie o sentado correctamente y algunos buenos hábitos para ir al baño. Así demuestras que te preocupas por ti mismo y tus seres queridos, manteniendo tus visitas al baño bien limpias e higiénicas. 

¿Por qué los hombres orinan de pie?

Hay varias razones culturales, biológicas y prácticas por las que los hombres orinan de pie: 

• Anatomía y comodidad: la anatomía masculina hace que orinar de pie sea, por lo general, más cómodo y eficiente¹. 

• Normas sociales: muchos hombres crecen con la idea de que orinar de pie es lo «normal» o «masculino». A los niños se les enseña a ir al baño de esta forma a una edad temprana, lo que refuerza este hábito hasta la edad adulta. 

• Rapidez y comodidad: por lo general, orinar de pie es más rápido que orinar sentado¹. Hay una razón por la que las colas de los baños públicos de hombres y mujeres son tan diferentes: se puede usar el urinario si todos los baños están ocupados.  

• Higiene: orinar de pie en lugar de sentado significa que no hay que preocuparse por los desagradables asientos de los baños públicos. De hecho, algunos hombres orinan de pie cuando utilizan los baños públicos, pero prefieren sentarse si están en casa. Todo se reduce a las preferencias personales. 

¿Es mejor orinar de pie o sentado? 

Entonces, ¿los hombres deben orinar sentados o de pie? La respuesta es: depende. No hay una solución única para todos. Estos son algunos de los beneficios de orinar sentado: 

• Fallo de puntería: si orinas de pie, hay más posibilidades de que la orina salpique el borde del inodoro, el asiento, el suelo y, si tienes muy mala suerte, tu ropa. Aunque esto depende en gran medida de tu puntería, puede que sea más sencillo sentarse. Muchos padres enseñan primero a sentarse a los niños cuando les enseñan a ir al baño para evitar ensuciar y ayudarles a concentrarse en controlar y apuntar antes de orinar de pie. 
• Vaciado más completo: la elección entre orinar de pie o sentado no es solo una cuestión personal, sino que también puede afectar a tu salud. Para los hombres con ciertas afecciones médicas, como el agrandamiento de la próstata, sentarse puede ayudar a vaciar completamente la vejiga². Los hombres con síntomas del tracto urinario inferior también pueden beneficiarse de sentarse para orinar, ya que puede reducir la tensión en la vejiga. 
• Influencias culturales: el lugar donde vives y cómo te criaron pueden influir mucho en tus hábitos de micción. En Alemania, sentarse para orinar es tan común que incluso hay una palabra para los hombres que lo hacen (sitzpinkler)³. 
• Un momento de relajación: orinar sentado también significa tomarse un descanso en el día, un momento para relajarse, mirar el teléfono o simplemente sentarse tranquilamente.  

En última instancia, la decisión de orinar de pie o sentado depende de las preferencias personales. 

Cómo orinar bien

Orinar, sentado o de pie, tiene el mismo objetivo: higiene, comodidad y vaciado adecuado. A continuación, te explicamos cómo orinar bien, independientemente de la posición:

Levanta primero la tapa

Todos los hombres que optan por orinar de pie tratarán de no ensuciar el asiento del inodoro, confiando únicamente en sus habilidades de puntería. Pero las salpicaduras y los ángulos mal calculados necesitarán un poco de limpieza. Por tanto, es más rápido e higiénico levantar la tapa desde el principio, lo que facilita la limpieza.

Apunta con cuidado

Colócate lo suficientemente cerca de la taza o del urinario para reducir las salpicaduras. Apunta a la pared interior de la taza del inodoro en ángulo descendente para reducir el rebote.

Elige el momento adecuado

Orinar de pie con éxito por la mañana es cuestión de suerte. Si notas que tienes que limpiar más a primera hora de la mañana, es probable que tu cuerpo aún no se haya despertado del todo. Quizás te resulte más fácil sentarte nada más levantarte.

Relaja tu mente

¿Te cuesta orinar en un baño público o urinario? Es más común de lo que crees. Piensa en algo relajante, como una cascada ruidosa o haz una cuenta atrás. Y recuerda: el hombre orinando sentado de al lado no te está mirando ni tampoco sabe que aún no has empezado a orinar. 

Tómate tu tiempo

Puedes creer que has terminado de orinar, pero tu cuerpo podría no estar de acuerdo. Levantarte demasiado pronto o subirte la cremallera antes de tiempo puede suponer que tengas que limpiar. Tómate unos segundos más para asegurarte de que tu vejiga se haya vaciado por completo. 

No olvides tirar de la cadena y bajar la tapa

Es una cuestión de educación e higiene. Deja siempre el baño tal y como te gustaría encontrarlo. 

Entonces, ¿los hombres deben orinar sentados o de pie? La comodidad, cultura y anatomía influyen en esta decisión. Si te preguntas si debes orinar sentado o de pie, considera cambiar de postura según el contexto. Está perfectamente bien y depende completamente de ti cómo quieres pasar tu tiempo en el baño. Prueba ambas opciones y descubre cuál se adapta mejor a tu cuerpo y estilo de vida. Al fin y al cabo, tanto si orinas de pie como sentado, lo importante es mantener la limpieza,  comodidad y consideración. 

Referencias: 

¹  ¿Puede influir en la salud urinaria la postura en el varón al orinar?, ICUA.

²  Varios estudios aconsejan a los hombres orinar sentados para cuidar su próstata, Grupo Urálgico San Rafael.

³ ¿Cómo es una micción normal? ¿Cuándo debo consultar con un urólogo?, Prostalaser. https://prostalaser.com/como-es-una-miccion-normal-cuando-debo-consultar-al-urologo/