Culinária para crianças com menos de 5 ingredientes

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Pizzas arco-íris e espetadas de frutas? Sim, por favor! Estas são receitas rápidas e fáceis que podem experimentar para cozinhar com crianças. Eles vão adorar fazê-las mas vão gostar ainda mais de as provar! Na pizza não faltam legumes e na espetada não faltam frutas. Estas são alternativas mais saudáveis, para que comam bem a todas as refeições.

Embora a ajuda de um adulto seja preciosa, estas receitas são tão fáceis que os mais pequenos quase que as podem elaborar sozinhos. Porém, tenha sempre em atenção as facas e o forno — o melhor será atribuir às crianças a parte de decorar e preparar os ingredientes. Na hora de limpar a cozinha, não se esqueça que tudo será mais rápido e divertido se for feito em conjunto.

pizza | Espetadas

Pizza arco-íris

Com esta colorida pizza arco-íris, encorajar as crianças a comer as porções diárias de frutas e vegetais passará a ser tarefa fácil. É um excelente exemplo de culinária para crianças saudável e colorida.

Demora aproximadamente 30min

1. Pré-aqueça o forno a 180°C/160°C ventoinha/gás 4. Coloque a pizza de queijo e tomate num tabuleiro para forno.
2. Comece a fazer a colorida pizza arco-íris acrescentado uma porção generosa de cebola roxa picada no meio da pizza.
3. Adicione um círculo feito de tomate cereja picado em volta da cebola roxa.
4. Acrescente novo círculo de pimento verde picado em torno do tomate cereja.
5. Por fim, adicione um círculo de milho à volta do pimento verde e deixe cozinhar no forno cerca de 10-15 minutos.
6. Eis chegada a hora mágica que todas as crianças adoram. Retire a pizza do forno e corte-a a meio para criar dois arco-íris ou opte pelas tradicionais fatias. Assim que parecer criativo o suficiente para comer, sirva a pizza em papel de cozinha.

Espetadas de frutas

Nossa saborosa espetada de fruta é uma ótima e saudável alternativa de culinária para crianças, especialmente refrescante durante o verão.

Demora aproximadamente 30min

1. Ajude as crianças a enfiarem cuidadosamente os pedaços de abacaxi triangulares em forma de cauda de foguete nos espetos.
2. Em seguida, corte o melão em um cubo e enfie no espeto.
3. Em seguida, adicione um pedaço de melancia de tamanho semelhante.
4. Siga com um pedaço de kiwi.
5. Finalmente, adicione um morango inteiro ao final do espeto e sirva com uma folha de papel de cozinha Colhogar Expert para absorver qualquer sumo de frutas enquanto as crianças comem.

Cozinhando com crianças, as probabilidades de passar um serão divertido aumentam. Com estas duas receitas fáceis e deliciosas, vai também estimular os mais pequenos a serem independentes na cozinha, enquanto prova que a comida saudável pode ser saborosa e criativa.